Marcela Claudia Espina (Lic.)

La ansiedad suele aparecer cuando las emociones se intensifican y sentimos que perdemos control sobre lo que pensamos o sentimos. En terapia trabajamos habilidades de regulación emocional que ayudan a reconocer lo que está pasando internamente y responder de una manera más consciente. La psicoterapia ofrece un espacio para desarrollar estas herramientas y fortalecer la capacidad de manejar momentos de estrés, preocupación o incertidumbre.

Esta terapia establece un enfoque clínico que combina estrategias de intervenciones conductuales y compromiso con valores, con el objetivo de promover la flexibilidad psicológica en las personas. Lo antedicho se traduce en que no importa si un pensamiento o acción, es “correcto” o “incorrecto” en términos objetivos, sino si aferrarse a ese pensamiento resulta útil para la vida valiosa de la persona. El foco es resultados prácticos en la vida del paciente.

Esta terapia establece un enfoque clínico que combina estrategias de intervenciones conductuales y compromiso con valores, con el objetivo de promover la flexibilidad psicológica en las personas. Lo antedicho se traduce en que no importa si un pensamiento o acción, es “correcto” o “incorrecto” en términos objetivos, sino si aferrarse a ese pensamiento resulta útil para la vida valiosa de la persona. El foco es resultados prácticos en la vida del paciente.

Esta terapia establece un enfoque clínico que combina estrategias de intervenciones conductuales y compromiso con valores, con el objetivo de promover la flexibilidad psicológica en las personas. Lo antedicho se traduce en que no importa si un pensamiento o acción, es “correcto” o “incorrecto” en términos objetivos, sino si aferrarse a ese pensamiento resulta útil para la vida valiosa de la persona. El foco es resultados prácticos en la vida del paciente.

Esta terapia establece un enfoque clínico que combina estrategias de intervenciones conductuales y compromiso con valores, con el objetivo de promover la flexibilidad psicológica en las personas. Lo antedicho se traduce en que no importa si un pensamiento o acción, es “correcto” o “incorrecto” en términos objetivos, sino si aferrarse a ese pensamiento resulta útil para la vida valiosa de la persona. El foco es resultados prácticos en la vida del paciente.

Es un tratamiento psicológico estructurado y de corta duración, que ayuda a las personas a identificar y modificar pensamientos, emociones y comportamientos. Se centra en el "aquí y ahora" para resolver problemas actuales, enseñando herramientas prácticas para mejorar la salud mental.

Ofrece una visión dinámica sobre la aceptación-cambio y el sufrimiento, para abrir la posibilidad de enfrentarse a los descuerdos propios de la naturaleza de las conductas y sus contextos, ayudando al paciente en la busqueda de soluciones concretas.